Grossesse
Ma grossesse sans alcool
Vous êtes enceinte et les fêtes, les anniversaires ne manqueront pas pendant les 9 mois de votre grossesse. Des moments de partage et de rire mais avec quelques vigilances, notamment en matière de consommation d’alcool dont le risque pour le développement de votre futur bébé est réel. Alors pendant toute votre grossesse et votre allaitement, il est préférable de suivre le repère du « zéro alcool ».
Consommation d’alcool : quels risques pour le futur bébé ?
Dès le premier verre d’alcool, il existe un danger possible pour le développement du futur bébé, avec des effets qui peuvent être irréversibles (1) . L’alcool diffusant très facilement au travers du placenta, les concentrations d’alcool dans le sang de la mère seront identiques à celles du fœtus (2) . Si les consommations importantes et régulières d’alcool sont les plus graves, des consommations régulières modérées peuvent aussi avoir des conséquences sur le bébé. En cas d’alcoolisation modérée, les effets possibles concernent surtout les troubles des apprentissages (langage, écriture, motricité fine) et du comportement (1).
Quel que soit le stade de la grossesse, l’alcool peut avoir un impact (3). L’alcool cible préférentiellement le cerveau fœtal, qui est actif à tous les stades du développement de la vie intra-utérine (2). A partir de 6 verres d’alcool par jour, le bébé peut être à risque de syndrome d’alcoolisation fœtale (1,2). Dans ses formes complètes, le syndrome d’alcoolisation fœtale associe des anomalies sévères comme :
- des retards de croissance affectant également le crâne ;
- des malformations du visage et de différents organes (système nerveux, cœur, rein,…) ;
- des handicaps comportementaux et/ou cognitifs (troubles de la mémoire, du langage, de l’attention,…).
Les études n’ont pas montré de seuils de consommation sans aucun risque. La recommandation est donc d’adopter la repère de consommation de « zéro alcool » pendant toute votre grossesse et votre allaitement (1) .
L’arrêt de l’alcool est bénéfique pour le futur bébé mais aussi pour la future maman (3) ! En arrêtant l’alcool pendant votre grossesse, vous diminuerez entre autres : le risque de fatigue, de perte concentration, de troubles du sommeil, d’une tension artérielle trop élevée, d’une prise de poids supplémentaire liée aux apports caloriques de l’alcool, …
Un ballon de vin rouge, un verre de rhum, un demi de bière, une coupe de vin mousseux, …Faut-il privilégier un alcool léger si je craque ? Tous les alcools sont à éviter car ils contiennent la même dose d’alcool (3).
Un arrêt est bénéfique à tout moment de la grossesse (3). Si vous avez des questions ou des doutes, ne restez pas seule. N’hésitez pas à en parler aux professionnels de santé qui suivent votre grossesse (médecin généraliste, gynécologue, sage-femme…) pour faire le point et bénéficier d’une aide ou de conseils adaptés à votre situation (3). Parfois, il peut être difficile de restreindre sa consommation. Des services spécialisés existent pour accompagner la future maman et ses proches (4). Vous pouvez aussi consulter des sites d’information grand public comme Alcool info service (4).
Le partenaire, l’entourage jouent un rôle essentiel de soutien. Comment ? En ne buvant pas eux-mêmes lors des moments festifs ou même -pourquoi pas- plus longtemps, pour accompagner la future maman pendant toute l’aventure de la grossesse (2).
Sources
Sources :
- Ameli. Zéro alcool pendant la grossesse. Site internet de l’Assurance Maladie ; 2022 (consulté le 20 octobre 2022)
- Programme National Nutrition Santé. Le guide nutrition pendant et après la grossesse. Livret d’accompagnement destiné aux professionnels de santé. 2007.
- Santé Publique France. L’arrêt de l’alcool pendant la grossesse. 2019. (consulté le 17 octobre 2022)
- Santé Publique France. Dossier : Alcool et grossesse. (consulté le 21 octobre 2022)
Sources
Sources :
- Ameli. Zéro alcool pendant la grossesse. Site internet de l’Assurance Maladie ; 2022 (consulté le 20 octobre 2022)
- Programme National Nutrition Santé. Le guide nutrition pendant et après la grossesse. Livret d’accompagnement destiné aux professionnels de santé. 2007.
- Santé Publique France. L’arrêt de l’alcool pendant la grossesse. 2019. (consulté le 17 octobre 2022)
- Santé Publique France. Dossier : Alcool et grossesse. (consulté le 21 octobre 2022)